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      四個月的寶寶如何添加輔食

        四個月的寶寶如何添加輔食。世界衛生組織、美國兒科學會和英國衛生部都,寶寶滿6月齡后才開始添加輔食,但是寶寶生長情況各有差異,有些寶寶滿4月齡就開始出現添加輔食的生理信號了,比如寶寶挺舌反應消失、能自主挺直脖子、對食物感興趣等,這時也可以開始添加輔食。輔食添加初期,首先應添加強化鐵的嬰兒米粉或肉泥,寶寶攝入充足的營養素。等寶寶適應了最初的輔食后,可以適時引入其他類別的輔食,如蔬菜、水果、蛋黃等,做成蔬菜泥、水果泥或蛋黃泥給寶寶吃。

        要注意的是,不給1歲以內的寶寶喝蔬菜汁或水果汁,因為經過壓榨的蔬菜汁營養含量很少,只會白白占用寶寶的胃,而沒有提供足夠的纖維素等營養。而果汁則會容易讓寶寶不愛喝白水,甚至容易引起血糖升高及齲齒。因此,給寶寶添加蔬菜、水果,首選方式應該是蔬菜泥、水果泥。

        1、在這個階段,母乳或配方奶仍然十分重要。輔食應該在喂完母乳或者配方奶之后再喂。

        2、剛開始添加輔食的時候,可以是富含鐵的比較稀的糊狀輔食,然后慢慢增加稠度,接著過渡到到夾雜有少量細軟小疙瘩的糊狀食物。

        3、自制的米粉或米糊沒有鐵加強,不屬于含鐵豐富的食物,選擇強化鐵的嬰兒米粉。

        1、優選強化鐵的嬰兒米粉和紅肉泥:米粉質地細膩,易消化好吸收,想比小麥粉和雞蛋黃,米粉不容易致敏。紅肉泥中也含有較多的鐵,選擇豬瘦肉,致敏性比牛羊肉相對低一些。

        2、蔬果泥:菜泥如南瓜、土豆、山藥、紅薯、西蘭花等,果泥如蘋果、香蕉、梨等。

        3、蛋黃:可以在輔食中加蛋黃、雞肝等,用湯勺碾磨成泥狀,一起給寶寶吃,補充鐵質。

        但蛋黃泥可能導致寶寶過敏,所以添加蛋黃時,應從小半勺少量開始嘗試,若幾小時之內寶寶沒出現過敏現象,則可以繼續食用。

        注意:添加新食材,一次加一樣,以觀察寶寶是否過敏,然后慢慢地從一種到多種,從少到多,從稀到稠,從細到粗,豐富寶寶的輔食結構。

        1、主食類:精細的谷類食物里B族維生素遭到,還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育,成為近視眼的一大成因。

        3、海鮮類:螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏癥狀,不宜在1歲以前喂食。

        4、蔬菜類:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜,竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜,還是不宜過早出現在輔食中。

        5、豆類:豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處于生長發育時期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應。

        6、水果類:容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果),最好都不要給寶寶吃。

        8、調味類:沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽,同時味精過多也會影響血液中的鋅的利用。

        9、零食類:嚴格地說,在寶寶輔食的初級階段,不應該給寶寶吃零食的,特別是含有添加劑及色素的零食,這些東西營養少糖份高,而且容易嬰幼兒的味覺,引起蛀牙等。

        做法:把橙子洗凈、切為兩半,用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

        營養提示:橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

        (1)大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內煮,煮開后改小火接著煮,40分鐘后關火再燜10分鐘。

        做法:小米浸泡30分鐘后,放入鍋內煮,煮開后小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。

        營養提示:小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

        寶寶從4個月起就可以開始添加輔食了。添加輔食的原則是:1.從一種到多種;2.從少量到多量;3.從稀到稠;4.從細到粗;5.觀察嬰幼兒的消化能力:添加一種新的食物時,如出現、腹瀉等消化不良反應時,可暫緩添加,待癥狀消失后再少量添加;6.不要。添加輔食順序:首先添加谷物類(如嬰兒營養米粉),其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)及動物性食物:如蛋羹、魚、禽、畜肉泥(松)等。動物性食物添加順序為:蛋黃泥、魚泥(剔凈骨頭和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

        一般情況下,純母乳喂養至少要6個月,最好在寶寶6個月后才開始添加輔食。但如果寶寶體質特殊或者母乳不足的情況下對輔食早有需求,也可考慮在4個月時添加輔食。添加的輔食從添加米粉開始,做法是將米粉沖調后喂寶寶即可,品牌方面選擇很多,比較大眾的就是亨氏這樣的品牌,根據寶寶情況逐步增加米粉量即可,食用時間方面一般與奶粉或母乳隔開,比如早晨母乳,上午十點吃米粉,中午母乳,下午三點吃米粉或蛋黃之類的方法。

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